.png?etag=W%2F%2211077-66950695%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=140%2B140)
Økt matkompetanse og matglede - gjennom livets faser
med
matkompasset
Få mine beste råd for å skape matglede med sunn og næringsrik mat!
Å navigere i kosthold, helse og livsstil kan føles overveldende.
Matkompasset er her for å gjøre det tryggere, tydeligere og mer overkommelig.
Her får du praktiske råd, faglig forankret kunnskap og konkrete verktøy som hjelper deg å ta bedre valg for energi, overskudd og balanse – i hverdagen og gjennom ulike livsfaser.
Med et tydelig kompass og små, gjennomførbare grep, finner vi retning i jungelen av råd, trender og motstridende informasjon.
Hvem er matkompasset for?
Matkompasset er for deg som:
-
Ønsker mer energi og overskudd i hverdagen
-
Vil forstå hvordan kosthold, hormoner og livsstil henger sammen
-
Er lei av forvirrende helseråd og ønsker trygg veiledning
-
Vil ta bedre valg – uten perfeksjonisme, stress eller strenge regler
Dette kan være:
-
Privatpersoner i ulike livsfaser
-
Kvinner som ønsker bedre balanse, styrke og forståelse for egen kropp
-
Familier som vil skape gode vaner på en realistisk måte
-
Arbeidsplasser, nettverk eller organisasjoner som ønsker faglig formidling om ernæring og helse
Min personlige reise ble til min lidenskap!
Jeg har bakgrunn som barne- og ungdomsarbeider, har jobbet over 10 år i barnehage og har senere utdannet meg innen ernæring. Samtidig har jeg selv erfart hvordan kosthold kan påvirke både helse, energi og livskvalitet – på godt og vondt.
Fra å være kresen i barndommen og møte egne helseutfordringer i voksen alder, har jeg utviklet en dyp forståelse for både hvorfor og hvordan kosthold betyr noe– uten at det trenger å være komplisert.
I dag brenner jeg for å være en trygg stemme og veiviser, som hjelper mennesker å navigere helhetlig helse med kunnskap, varme og gjennomførbare valg.
Nysgjerrig på hvordan Matkompasset kan hjelpe?
Foredrag & FORMIDLING:
Formidlingen tilpasses målgruppe og setting, og kan gjennomføres både fysisk og digitalt.
kurs & workshops:
Gjennom kurs og workshops jobber vi mer i dybden – med refleksjon, dialog og praktisk anvendelse.
